Les conseils pour s’alimenter et s’hydrater en randonnée
Partir en randonnée nécessite un minimum de préparation, ne serait-ce que pour ne pas manquer d’énergie lors de l’excursion. Découvrez tous les conseils concernant l’alimentation lyophilisée en randonnée.
Les plats déshydratés en randonnée
Les repas déshydratés font désormais partie du quotidien que cela soit pour le plaisir, la nécessité ou la survie. Ils ont révolutionnés l'univers des sports extérieurs extrêmes tels que la randonnée mais aussi les interventions de militaires ou d'ONG lors de conflits ou de catastrophes naturelles. Découvrez leur mode fabrication, leurs avantages, leurs bienfaits et leur mode d'utilisation unique.
Les différents types de randonnée
L’alimentation lyophilisée est un atout lors de vos randonnées que vous soyez à pied, à cheval ou accompagner de votre compagnon à quatre pattes elle sera facile à transporter et à consommer.
Les randonnées pédestres ou rando marche
La rando marche est la randonnée la plus connue et la plus pratiquée. Elle est un excellent moyen d'échapper à la routine quotidienne et de se rapprocher de la nature. Pratiquer par les plus jeunes et les plus vieux, elle aide à renforcer les muscles, à améliorer l'endurance cardiovasculaire, à favoriser une bonne santé mentale en réduisant le stress et l'anxiété, et peut même améliorer la qualité du sommeil.
Les randonnées à cheval
La randonnée à cheval est une manière unique d'explorer la nature, de vivre des moments d'aventure et de partager une relation exceptionnelle avec le cheval. Courtes randonnées d'une journée ou expéditions plus longues sur plusieurs jours découvrez les règles à respecter et les équipements essentiels nécessaires pour passer une ou plusieurs nuits en plein air tout en veillant à une alimentation saine et équilibrée essentielle lors de ces sorties souvent éprouvantes physiquement. La rando marche en montagne est également un très bon moyen de s'évader et de rapidement "déconnecter".
Les randonnées avec nos compagnons à quatre pattes
Partez en excursion avec votre animal de compagnie préféré. Associez exercice physique et exploration de la nature avec votre animal vous permettra de se resserrer les liens avec ce dernier. Découvrez ce qu'est la cani rando, ses bienfaits, les équipements nécessaires, ainsi que quelques conseils pour une expérience réussie.
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