Découvrez notre guide de la nourriture lyophilisée en randonnée. Vous découvrirez qu'ils n'existent pas qu'un seul type de rando et que préparer son paquetage, avec des plats lyophilisés notamment, est le meilleur moyen de prendre du plaisir en randonnée !
Randonnées à cheval : aventures équestres sur un ou plusieurs jours
La randonnée à cheval est une manière unique d'explorer la nature, de vivre des moments d'aventure et de partager une relation exceptionnelle avec le cheval. Que vous souhaitiez partir pour une courte excursion d'une journée ou embarquer pour une aventure épique sur plusieurs jours, les randonnées à cheval offrent des expériences inoubliables qui combinent l'amour des chevaux, le plaisir de la découverte et la vie en plein air. Courtes randonnées d'une journée ou expéditions plus longues sur plusieurs jours découvrez les règles à respecter et les équipements essentiels nécessaires pour passer une ou plusieurs nuits en plein air tout en veillant à une alimentation saine et équilibrée essentielle lors de ces sorties souvent éprouvantes physiquement.
Randonnées à cheval courtes
Les randonnées à cheval d'une journée sont une excellente option pour les cavaliers qui souhaitent s'aventurer en nature sans passer plusieurs nuits à l'extérieur. Plus accessibles à des cavaliers débutants que les longs périples plus exigeants, elles permettent d'approcher en toute sécurité les contraintes que nécessitent des randonnées à cheval de plusieurs jours mais également de découvrir l'atmosphère unique qu'elles offrent. Pratiquées le plus souvent dans le cadre de clubs équestres, les randonnées à cheval mettent à l'épreuve le physique et l'attention des jeunes cavaliers plus habitués à passer quelques heures en “Manège“ ou en ballades guidées, qu'à “monter“ une journée complète.
Les avantages des sorties à cheval d'une journée
Les randonnées à cheval d'une journée offrent de nombreux avantages tant sur le plan physique que mental. Elles permettent de se familiariser avec les contraintes d'une randonnée à cheval de plusieurs jours. Voici quelques-uns des bénéfices de cette expérience :
Connexion avec la nature
Les randonnées à cheval permettent de s'immerger pleinement dans la nature et d'explorer des endroits inaccessibles en voiture ou à pied. Vous pourrez admirer des paysages à couper le souffle, traverser des sentiers pittoresques et découvrir des sites naturels uniques bien loin des circuits touristiques habituels et de la foule inhérente.
Liberté et évasion
Monter à cheval en randonnée procure une sensation de liberté et d'évasion. Vous vous éloignez du bruit de la ville, des responsabilités quotidiennes et vous laissez derrière vous le stress. Le contact permanent avec le cheval et l'obligation de “faire corps“ avec lui oblige à un certain “lâché prise“. Il s'agit d'un moment privilégié pour se ressourcer et se reconnecter avec soi-même tout en prenant conscience de l'autre, tout animal qu'il soit.
Complicité avec le cheval
Les randonnées à cheval renforcent le lien entre le cavalier et son cheval. Vous apprendrez à communiquer avec votre monture, à développer une confiance mutuelle et à partager une expérience unique avec votre compagnon équin lors d'une excursion d'une journée à cheval. Il s'agit d'un véritable apprentissage qui permet, bien au-delà d'une simple séance dans un manège ou les chevaux obéissent bien souvent par habitude, de mesurer l'indépendance voire la personnalité de l'animal dans un contexte extérieur et de prendre la mesure de son “statut“ d'animal de compagnie même si aujourd'hui il reste un animal de “Rente“ de part son caractère agricole.
Équipement et matériel
Si la randonnée à cheval d'une journée est pratiquée dans le cadre d'un club, il est à parier qu'un moniteur expérimenté s'occupera de tout ce qui est essentiel au bon déroulement de la sortie. Au-delà de la sélection d'un itinéraire parfaitement adapté au niveau d'expérience des différents participants, mais également à celui des chevaux participants (Durée du trajet, type de terrain, attractions locales, point d'eau présents sur le parcours, contraintes légales…), il veillera à partir avec différents équipements dans ses sacoches de selle pour assurer le bon déroulement de la randonnée en cheval. Ces mêmes éléments sont à prendre en compte si vous souhaitez organiser par vous-même une excursion avec votre propre cheval !
Matériel de sécurité
Matériels et équipements de sécurité sont classiquement ceux d'une randonnée classique à pied avec quelques éléments spécifiques à la randonnée à cheval. Les indispensables pourront être, une lampe frontale, un sifflet, une trousse de premiers soins, une couverture de survie, une boussole, une carte de la région, un briquet, un rouleau de papier toilette et un couteau. Il faudra également s'assurer de partir avec un téléphone mobile chargé ou emporter une batterie de secours mais aussi de prévenir la direction du club équestre ou des proches (dans le cas où vous êtes seul) sur l'itinéraire que vous souhaitez emprunter.
À ces équipements, il sera bon d'ajouter différents outils spécifiques à la pratique du cheval en randonnée tels que des sangles de rechange (sangle de selles et de mors) si l'une d'entre elles venait à se casser, une longe pour attacher un cheval ou le ramener sans son cavalier, un cure-pied pour nettoyer les sabots des chevaux, voir enlever des cailloux enfoncés, un couvre-visage équestre pour calmer un cheval paniqué et une bande musculaire pour maintenir le jarret ou le genou du cheval en cas d'accident en attendant les secours.
Nourriture et boisson en randonnée à cheval
Côté sustentation, il est primordial pour une journée de randonnée à cheval de prévoir un itinéraire où sont présents des points d'eau naturels ou aménagés pour les chevaux. Difficile d'emporter de l'eau pour ces derniers sachant qu'un cheval adulte boit environ 25 litres par jour en condition normale, voire plus lors d'une excursion. Pour l'alimentation, les chevaux étant herbivores, rien de plus facile pour eux que de se nourrir au fil des terrains rencontrés (les chevaux paissent en temps normal jusqu'à 18 heures par jour…).
Pour le cavalier, beaucoup moins de problème puisqu'il bénéficiera de sacoches de selle pour emporter de quoi s'alimenter et boire. Si le poids n'est pas une contrainte lors des randonnées à cheval, les conditions climatiques rencontrées voire le passage de gués profonds, font que les plus prévoyants privilégient des aliments qui ne craignent rien, tels que les plats lyophilisés et encas aux fruits façon “Snack“. Faciles à emporter et à déguster lors d'une excursion, d'une durée de conservation longue (plus de 6 mois…), faciles à préparer avec de l'eau chaude ou froide et offrant des choix culinaires multiples, ils sont devenus en quelques années la nourriture préférée des randonneurs qu'ils voyagent à cheval, à pied, en embarcation ou en moto.
Randonnée à cheval de plusieurs jours
Si de façon globale, les équipements de sécurité seront les mêmes que pour une excursion courte, les randonnées à cheval en autosuffisance de plusieurs jours nécessitent davantage de nourriture et de matériel. Le choix de l'itinéraire sera d'autant plus important que les points d'approvisionnement en eau sont essentiels, tant pour les chevaux que pour les cavaliers, qu'il s'agisse de boire, de se laver ou de préparer la cuisine. Si la notion de poids n'interviendra pas puisque les chevaux portent les sacoches de selle, la notion d'encombrement s'imposera car en plus de l'alimentation, les cavaliers devront prendre les équipements de camping mais également des affaires de rechange.
Équipement
Les candidats aux randonnées à cheval de plusieurs jours devront s'assurer d'avoir à minima une selle confortable et des vêtements adaptés, si possible déjà portés (éviter absolument les chaussures ou bottes de cheval neuves…). Classiquement, les équipements de camping seront composés du minimum : une tente simple ou double (à partager avec un autre cavalier), un sac de couchage, un tapis de sol, une lampe frontale, une trousse de premiers soins et des ustensiles de cuisine légers avec un réchaud et plusieurs bonbonnes de gaz. Les plus connectés s'équiperont également de batteries équipées de minis panneaux solaires pour recharger leur téléphone mobile. Accrochés à la selle, ils se rechargeront durant la journée.
Alimentation
Les plats lyophilisés, en plus de leur praticité et de leur longue conservation, offrent un encombrement minimal fort pratique lorsque les bagages sont limités. Autre avantage majeur, il suffit de faire bouillir une eau puisée dans une rivière, pour la stériliser et préparer en quelques minutes petit déjeuner, déjeuner ou dîner aux saveurs multiples fort appréciables lors d'une randonnée à cheval.
Contrairement aux idées reçues, l'équitation est un véritable sport qui nécessite beaucoup d'énergie, surtout durant des excursions de plusieurs jours. Il faut ainsi boire régulièrement de l'eau pour éviter la déshydratation et déguster plusieurs fois dans la journée des collations riches en glucides complexes, comme des barres énergétiques, des fruits secs, des noix et des céréales, pour maintenir un niveau d'énergie tout au long de la journée. Il est recommandé de faire des repas équilibrés comprenant des protéines maigres, des légumes, des fruits et des glucides. Les aliments lyophilisés apportent à la fois toutes ces protéines et surtout une grande variété de saveurs, des plus classiques aux plus variées, un gage de plaisir après l'effort.
Randonnées à cheval : Au final…
Que vous optiez pour une randonnée à cheval courte d'une journée ou une expédition sur plusieurs jours, cette activité vous permettra de découvrir la nature d'une manière unique et passionnante. Assurez-vous d'avoir l'équipement adéquat, que ce soit pour une courte escapade ou pour passer plusieurs nuits en plein air, tout en veillant à une alimentation équilibrée pour maintenir votre niveau physique. Avec une bonne planification et un esprit d'aventure, vous êtes prêt à vous lancer dans une randonnée équestre inoubliable, créant des souvenirs durables en harmonie avec la nature et votre compagnon.
