Lorsqu'il s'agit de choisir un sac à dos de trekking, il est important de prendre en compte les spécificités de chaque genre. Les hommes et les femmes se caractérisent souvent par des différences anatomiques notables et des besoins différents en termes de confort et de capacité de rangement qui font qu'un même produit ne peut contenter chacun.
À cette difficulté s'ajoute la multiplicité de l'offre avec des fabricants de sac à dos trekking “homme et femmes“ qui proposent souvent des spécificités techniques innovantes mais qui ne conviennent pas à toutes les morphologies.
Sac à dos de trekking pour hommes vs femmes
Il est important de noter que les sacs à dos de trekking sont souvent conçus spécifiquement pour les hommes ou les femmes. Les modèles pour femmes sont généralement plus courts et plus étroits, pour correspondre à la longueur du torse généralement plus courte et aux hanches généralement plus larges des femmes. Les bretelles sont aussi souvent plus courbes et plus éloignées l'une de l'autre pour accommoder la forme du buste féminin.
Les sacs à dos trekking pour hommes, quant à eux, sont généralement plus longs et plus larges, avec des bretelles plus droites. Il est cependant essentiel de ne pas se fier uniquement aux généralisations basées sur le genre. L'important est de trouver un sac à dos qui s'adapte à votre morphologie et qui est confortable pour vous. À cet effet, il sera préférable, avant d'acheter votre sac à dos trekking homme ou femme, de l'essayer dans un magasin spécialisé afin de tester son ergonomie générale. Si possible marchez un peu avec, n'hésitez pas à le remplir pour ressentir la répartition des charges et essayez les différents réglages possibles ! Ne vous laissez pas séduire par votre “couleur“ préférée ou par des offres alléchantes sur le web sans avoir essayé le produit !
Sac à dos trekking : les points à prendre en compte
Découvrez les points clés à considérer pour choisir le meilleur sac à dos de trekking homme et femme. Des repères importants dans la sélection du meilleur équipement de trekking possible, sachant que qu'un bon sac à dos trekking peut faire toute la différence entre une aventure époustouflante et une excursion difficile, voire malheureuse.
Capacité d'un sac à dos trekking
En premier lieu, la capacité de votre sac à dos trekking est cruciale. Celle-ci se mesure en litres et indique le volume d'espace disponible pour ranger vos affaires. Les randonnées d'une journée nécessitent généralement un sac de 20 à 30 litres, tandis que les excursions de plusieurs jours peuvent nécessiter un sac de 50 à 70 litres, voire plus. Bien entendu votre morphologie sera également un point à prendre en compte dans le choix final du volume. Les personnes de petites tailles éviteront les sacs à dos trekking trop volumineux et privilégieront un rangement optimisé avec des sacs de capacité moyenne.
Ajustement
Un sac à dos trekking homme ou femme doit s'adapter parfaitement à la morphologie de votre corps. La longueur de votre torse est déterminante dans le choix de la taille générale du sac. Assurez-vous également que les bretelles et la ceinture de hanche sont réglables pour un ajustement personnalisé mais aussi qu'elles présentent des protections suffisantes pour de longues journées de marches. De nombreux fabricants innovent en proposant des innovations techniques sur leurs sacs à dos trekking comme “l'Antigravity“ chez la marque Osprey, le système de ventilation “Aircomfort“ de chez Deuter ou le système de suspension propriétaire OPTIFIT de chez The North Face.
Confort
Recherchez des sacs avec un bon rembourrage au niveau du dos, des épaules et des hanches. Le panneau arrière doit permettre une bonne ventilation pour minimiser la transpiration. Lors de votre essai, nous ne serions que vous conseiller de remplir votre sac à dos trekking afin de tester en conditions réelles l'efficacité des protections. Le prix d'un sac est, entre autres, défini par la qualité des mousses utilisées. Il vous faudra choisir des mousses haute densité, à la fois fines et efficaces pour espérer atténuer au maximum le poids de chargement de votre sac à dos de randonnée trekking.
Poids
Un bon sac à dos de trekking sera un juste équilibre entre légèreté et solidité. Si la tentation est grande de sélectionner un sac sans armature pour obtenir un gain de poids à vide, les risques d'un maintien “moyen“ tant en termes de chargement que de portage sont importants. Plus le sac sera grand plus la rigidité aura son importance. Il faudra choisir un juste milieu en vous appuyant, entre autres, sur le type de randonnées que vous effectuez habituellement. Ne choisissez pas sac à dos de trekking homme ou femme trop grand pour une éventuelle sortie sur plusieurs jours si vous êtes un habitué de trekking courts. Un sac trop grand sera peu adapté en cas de chargement minime avec des risques de mouvements intempestifs et de frottements douloureux lors des marches.
Durabilité et imperméabilité
Le matériau de votre sac à dos de trekking homme ou femme doit être résistant pour supporter les rigueurs de la nature et les intempéries. Difficile en pleine nature de réparer un sac ou de remplacer une fermeture éclair ! Choisissez un sac à la solidité éprouvée de façon être prêt à affronter toutes les conditions. De plus, assurez-vous d'avoir un sac imperméable ou équipé d'une housse de pluie de façon à garder vos affaires au sec.
Accessibilité
Des poches latérales et des compartiments bien pensés peuvent rendre l'accès à vos affaires beaucoup plus facile sans avoir à déballer tout le sac. Vérifiez que votre sac à dos de trekking homme ou femme dispose de poches et de compartiments suffisants et pour certains d'entre-eux, étanches, afin de pouvoir ranger vos affaires précieuses et pouvoir y accéder sans retirer votre sac à dos. Il existe chez de nombreux fabricants des “Modules externes“ qui peuvent venir compléter la capacité de chargement de votre sac à dos sac à dos de trekking (Porte gourde, porte mobile, porte lunette, etc…).
Système d'hydratation
Porosité des différents sports out-door oblige, de nombreux sacs à dos de trekking disposent désormais d'une poche spéciale pour un réservoir d'eau et son tube d'alimentation. Le système, bien connu des pratiquants de trail en montagne, facilite l'hydratation en déplacement tout en optimisant le chargement.
Poids et répartition des charges
Au moment de sélectionner un sac à dos trekking femme ou homme, deux facteurs majeurs à prendre en considération sont le poids total du sac et la répartition équilibrée des charges. Ces données sont importants pour offrir une expérience de trekking confortable, éviter les douleurs et les blessures, et optimiser le plaisir durant toute la durée des randonnées.
Le poids du sac à dos de trekking
Le poids total du sac de trekking est un point majeur à prendre en compte. Si les femmes ont, dans une grande majorité des cas, une masse musculaire inférieure à celle des hommes, cette donnée peut rendre le port d'une charge lourde plus compliquée. Il est ainsi conseillé de sélectionner un sac à la fois léger et robuste afin de résister aux rigueurs du trekking. Si vous avez le choix, sélectionnez en priorité des matériaux durables et légers comme le nylon ou le polyester. Évitez les sacs vintages en cuir, une matière beaucoup plus lourde, moins souple et rarement imperméables.
Répartition des charges
Une bonne répartition équilibrée des charges dans un sac à dos trekking homme ou femme est primordiale pour obtenir une posture confortable et ainsi, limiter de façon importante douleurs dorsales ou musculaires. Quelques règles de base pour optimiser au maximum votre chargement :
- Compartimentez efficacement : Disposez vos affaires dans les multiples compartiments du sac. Positionnez les objets lourds de préférence près de votre dos, au plus près de votre centre de gravité, et ce afin de soutenir votre équilibre général.
- Favorisez l'usage des sangles de compression : elles permettent de maintenir le chargement en place afin qu'ils ne bougent pas pendant le trekking. Elles diminuent aussi le balancement du sac, ce qui rend la marche plus facile et naturelle.
- Visez l'accessibilité : Positionnez les articles couramment utilisés, tels que la nourriture, la trousse de premiers soins et votre carte, dans des poches externes ou dans la partie supérieure du sac de trekking pour faciliter leur accès sans avoir à déballer le chargement de votre sac.
- Répartissez le poids sur l'ensemble de votre corps : prenez en considération les sangles de poitrine et de taille pour déplacer une partie du poids du sac de vos épaules vers votre tronc. Cette opération vous permettra de réduire la pression sur les épaules et de maintenir une meilleure stabilité générale pendant le trek.
Les avantages de la nourriture lyophilisée dans un sac à dos de trekking
Que cela soit dans le cadre d'un trekking d'une journée ou de plusieurs jours, l'alimentation est un facteur prédominant dans le maintien de votre énergie et de votre bien-être. La nourriture lyophilisée présente de nombreux avantages, tant pratiques que culinaires tout au long d'un trekking en nature.
Légèreté et compacité
L'un avantages majeurs de la nourriture lyophilisée réside dans sa légèreté et son extrême compacité. Les sachets de nourriture lyophilisée particulièrement légers, participent à diminuer fortement le poids total d'un sac à dos trekking en comparaison de nourriture classique. Ils sont également compressibles, ce qui offre la possibilité de gagner un espace bienvenu dans un sac.
Longue durée de conservation
La nourriture lyophilisée est conçue de façon à éliminer toute humidité, un facteur essentiel dans la prolongation de sa durée de conservation. Il est ainsi possible de randonner avec des repas lyophilisés sans se préoccuper d'aucune façon de leur date de limite de consommation (En moyenne plus de 6 mois…). Un avantage certain, car tout ce que vous ne consommez pas peut être utilisé lors d'un prochain trek.
Facilité de préparation
Préparer de la nourriture lyophilisée est particulièrement aisé et rapide. Le simple ajout d'eau chaude ou d'eau froide dans le sachet, permet après quelques minutes, de déguster petit déjeuner, déjeuner ou dîner avec de nombreuses saveurs classiques ou exotiques. Un plus certain lorsque vous êtes épuisé après une journée de trekking et que vous souhaitez un repas rapide et sain.
Valeur nutritionnelle
La nourriture lyophilisée est souvent avec des ingrédients de qualité et offre une valeur nutritionnelle élevée. Les repas lyophilisés sont souvent équilibrés et contiennent des protéines, des glucides et des graisses nécessaires pour maintenir votre énergie tout au long de la randonnée. De plus, de nombreux repas lyophilisés sont adaptés aux besoins alimentaires spécifiques, tels que les régimes végétariens, sans gluten ou sans lactose.
Variété des choix
La nourriture lyophilisée offre une large gamme de choix en termes de saveurs et de types de repas. Vous pouvez trouver des plats traditionnels, des plats internationaux, des soupes, des collations et même des desserts lyophilisés. Cette variété vous permet de diversifier votre alimentation et d'éviter la monotonie pendant vos aventures en plein air.
Au final… bien choisir son équipement trekking homme ou femme
Chaque marque et chaque modèle de sac à dos de trekking homme et femme a ses forces et ses particularités. Votre choix dépendra donc de vos besoins spécifiques, de la durée de votre trekk, de votre morphologie et de vos préférences personnelles. En choisissant l'un de ces modèles de référence, vous vous assurez de posséder un équipement de qualité pour profiter pleinement de vos aventures en 2023.
N'hésitez pas à vous rendre dans un magasin spécialisé pour essayer en condition réelle votre sac à dos de trekking afin de pouvoir apprécier son adéquation avec votre morphologie et vos attentes.
