Le vélo électrique de trekking, ou vae électrique trekk offre une manière excitante et écologique de découvrir le grand air. Ces vélos à assistance électrique peuvent transformer des randonnées autrefois épuisantes en promenades agréables, vous permettant de parcourir de plus grandes distances, voire de partir avec des bagages, tout en préservant votre énergie.
Cependant, une sortie en vélo électrique de trekking nécessite une préparation adéquate, des précautions et des équipements appropriés.
Matériel de Vélo Électrique de Trekking
Les vélos électriques de trekking sont spécifiquement conçus pour les longs trajets et les terrains variés. Ils sont généralement équipés de pneus larges pour une meilleure stabilité, d'une suspension avant pour absorber les chocs sur les terrains accidentés, voire d'un amortisseur arrière et d'une batterie de grande capacité pour assurer une assistance électrique sur de longues distances. Il est crucial de choisir un vélo de bonne qualité, car il sera votre principal mode de transport pendant votre trekking en vélo électrique. Prenez en compte lors de vos recherches des facteurs tels que l'autonomie de la batterie, la puissance du moteur (il existe différentes puissances proposées), le confort de la selle, la robustesse du cadre et la qualité des composants tels que les freins, le pédalier ou le type de jantes.
Les fabricants proposent également des vélos trek électriques spécifiquement étudiés pour les hommes ou les femmes. Morphologie oblige, l'architecture générale d'un vélo électrique treeking sera différente avec par exemple des cadres spécifiques (cadre slooping pour les femmes, soit plus facile d'accès), des guidons plus ou moins larges et une implémentation des différents commandes spécifiques. Il sera important de ne pas acheter son vélo électrique trekking sur internet sans l'avoir essayé préalablement. Chaque fabriquant offre des VAE trekking avec des géométries très spécifiques et toutes ne conviennent pas aux candidats aux randonnées en vélo à assistance électrique.
Préparation pour une randonnée en vae trekking
Une fois votre vélo électrique trekking acquis ou loué dans un établissement spécialisé, avant de vous lancer il est essentiel de bien planifier votre voyage. Cela inclut la vérification de l'état de votre vélo, le chargement complet de la batterie, et l'inspection de tous les éléments essentiels tels que les freins et les pneus. En moyenne les VAE treeking sont donnés pour une autonomie de 60 à 100 km en utilisation normale et selon le type de batterie et de moteur.
Il vous faudra donc tenir compte de la distance à parcourir, du type de terrains (les randonnées en vélo électrique trekking en montagne nécessitent plus d'assistance…), du poids du pilote, du chargement emporté ou des éventuels points de recharge potentiels (arrêt déjeuner ?). Dans tous les cas il est recommandé de prendre une marge de sécurité de 15 à 20%. Il est donc particulièrement important de planifier votre itinéraire. Étudiez la carte, repérez les points de recharge potentiels pour votre VAE trekking, et prenez note des zones de repos et des abris en cas de mauvais temps.
Précautions pour le Trekking en Vélo Électrique
Lors de votre trekking en vélo électrique, il est crucial de prendre certaines précautions pour assurer votre sécurité. Tout d'abord, respectez toujours les règles de circulation et les panneaux de signalisation. Soyez conscient de votre environnement et restez vigilant en tout temps. De plus, veillez à conserver une autonomie suffisante de votre batterie. Contrairement aux idées reçues, même sur un vélo électrique trekking, il est nécessaire de s'engager physiquement pour optimiser le niveau de la batterie.
L'assistance électrique permet de gommer les difficultés majeures et doit être utilisée avec parcimonie durant une randonnée en vélo électrique trekking surtout lorsque vous êtes chargé. Il est conseillé de n'utiliser le “BOOST“ (l'aide électrique maximum) que de façon très ponctuelle et de rester en niveau 1 ou 2 maximum. Cette technique permettra de conserver beaucoup d'autonomie à votre VAE électrique.
Équipements pour une randonnée en VAE Trekking
Outre votre vélo, il existe plusieurs équipements que tout randonneur en vélo électrique trekking doit emporter. Voici quelques-uns des plus importants :
Casque de vélo électrique trekking
Un casque de bonne qualité est indispensable pour votre sécurité. Il n'existe pas de casque spécifique à la pratique du VAE trekking mais il faudra choisir si possible un casque léger, aéré et réglable pour un confort optimal.
Vêtements
Prévoyez des vêtements appropriés pour le temps et le terrain que vous allez rencontrer durant votre randonnée en vélo électrique trekking. Incluez des vêtements imperméables, des couches isolantes pour les passages en altitude ou les nuits fraîches, et des vêtements à manches longues pour la protection solaire. Privilégiez la multiplicité de vêtements fins plutôt que les vêtements épais. Si vous n'êtes pas habitués aux longues distances en vélo, faîtes l'acquisition d'une culotte de vélo avec des protections au niveau du fessier afin d'éviter des frottements douloureux.
Outils et équipements divers
Randonnée en vélo électrique trekking rime souvent avec solitude des itinéraires. Difficile dans ces conditions de trouver un atelier de réparation vélos. Il vous faudra donc partir avec un minimum d'équipement de secours.
Dans la liste l'on peut citer entre autres, une ou deux chambres à air de rechange, une pompe avec les bons embouts de gonflage selon votre type de chambre à air, des outils pour démonter les roues et les pneus, des outils pour régler le dérailleur (petits tournevis multiples), des clefs Allen pour resserrer les différents éléments du cadre voir régler la position de la selle, un répare chaîne et des attaches Rilsan pour fixer ou renforcer des éléments cassés. Chaque pilote et son VAE trek doit être autonome, les spécifications des vélos étant très souvent différentes.
Sécurité
Le vélo électrique trekking reste un sport d'équilibre avec les risques inhérents. Il est donc conseillé de partir avec un minimum de trousse de secours comprenant des pansements, des désinfectants, des médicaments de base, des bandes mais aussi des sérums pour nettoyer les yeux voir des crèmes contre les piqûres diverses de moustiques et autres insectes. Bien vérifier les allergies en amont ce chaque cycliste en VAE trekking en particulier sur les piqûres de guêpes ou de frelons.
De la même façon, il faudra s'assurer de disposer de portables chargés pour pouvoir contacter d'éventuels secours en cas d'accident grave. Une batterie autonome supplémentaire sera bienvenue. Côté orientation, ne pas hésiter à doubler le GPS de votre mobile avec une carte IGN à grande échelle (1:75 000 soit 1 cm sur la carte représente 750m) afin d'avoir une vision précise de votre itinéraire.
Alimentation et randonnée en vélo électrique trekking
Le poids est l'ennemi des vélos électriques trekking, il est donc indispensable de minimiser ses bagages et équipements divers dont l'alimentation. S'il est difficile d'économiser sur l'eau, il est désormais possible de réduire considérablement le poids de la nourriture grâce aux plats lyophilisés. En plus de leur praticité et de leur longue conservation, ils proposent un encombrement minimal fort pratique surtout quand les bagages sont limités sur un VAE trekking. Question "eau", il suffit de faire bouillir une eau puisée dans une rivière ou un cours d'eau, pour la stériliser et préparer ainsi très rapidement (quelques minutes) un savoureux petit déjeuner, un déjeuner ou bien un dîner aux saveurs multiples et internationales. Contrairement aux idées reçues, les randonnées en vélo électrique trekking, qu'elles soient sur une journée ou sur plusieurs jours, sont un véritable sport qui amène une dépense d'énergie importante surtout en montagne ou sous le soleil.
Il est nécessaire en vélo électrique trekking de boire régulièrement de l'eau afin d'éviter déshydratation, mais également de s'alimenter plusieurs fois dans la journée avec des collations riches en glucides complexes, comme des barres énergétiques, des fruits secs, des noix et des céréales, pour maintenir un niveau d'énergie tout au long de la journée. Les médecins du sport recommandent de réaliser des repas équilibrés comprenant des protéines maigres, des légumes, des fruits et des glucides. Pas de stress, les aliments lyophilisés apportent à la fois toutes ces protéines et en plus une grande multiplicité de saveurs, des plus classiques aux plus variées, un gage de plaisir après l'effort lors d'une randonnée en VAE trekk.
Au final, les randonnées en vélo électrique trekking
Le trekking en vélo électrique peut être une aventure passionnante et gratifiante, mais il nécessite une préparation et des précautions appropriées. Avec le bon vélo, la bonne préparation et les bons équipements, vous serez prêt à prendre la route et à profiter de tout ce que la nature a à offrir.
Avant de vous lancer dans une aventure de plusieurs jours, n'hésitez pas à vous tester, mais également votre matériel, sur une simple journée, quitte à emporter les futurs bagages de votre aventure. Sécurité, soins et alimentation sont à prendre en compte dans votre projet de VAE trekk sur plusieurs jours. À moins d'être un expert en parfaite santé, privilégiez les randonnées en vélo électrique treeking à plusieurs afin de bénéficier d'une motivation voire d'une assistance supplémentaires.
